Чтобы почки были здоровы

Июнь 25, 2016 Нет комментариев

Чтобы почки были здоровы

Не все люди на планете могут похвастаться здоровыми почками от природы. Зачастую органы при больших нагрузках всегда привлекают к себе внимание.

Круги и отечность под глазами, а также боли в области поясницы свидетельствуют о появлении проблем с почками. Это первые признаки, на которые стоит обратить внимание.

Симптомы могут быть самые разные. Но, к основным относится выпадение волос, чувство сухости во рту, постоянное или слабое мочеиспускание, холодные руки или ноги, появление ранней седины на голове, плохой слух, сексуальные проблемы, тахикардия, проблемы с артериальным давлением и много других. Неполадки с иммунитетом также негативно сказываются на здоровье почек.

Здоровье почек нужно поддерживать и беречь. Прежде всего, необходимо акцентировать свое внимание на рационе и продуктах питания. Также почки любят тепло и движение. Малоподвижный образ жизни приведет к обрастанию жиром внутренних органов, в том числе и почек.

Вот несколько советов для сохранения нормальной работы почек:

— включить в ежедневный рацион супы, желательно овощные

— употреблять продукты богатые на калий

— пить только полезные напитки, например, имбирный чай или напитки из корицы

— уменьшить или отказаться от сильно сладких продуктов питания

— обязательно включить в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи

— пить травяные чаи

— уменьшить употребление с едой соли и сильносоленых продуктов питания.

Негативно на почечном здоровье сказываются различные диеты и резкий сброс веса. Низкоуглеродное питание может привести к образованию камней в почках.

Лучшим способом поддержания здоровья является профилактика натуральными лекарственными средствами. Это могут быть разные травяные чаи.

Придерживайтесь всех правил и будете здоровы.

12345 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Комментарии

*